昨天照慣例做了睡前冥想，最近壓力很大，常常頭痛、肩膀很重、很僵硬，我發揮想像力引來一個瀑布來沖刷掉我身體不舒服的地方，與此同時，我問潛意識為什麼會這樣子，曾經我希望有誰能給我一個答案，但向外找答案一向不會是正確的方向。
跟潛意識對話的好處是，它就是你、你就是它，潛意識給我的答案從來不會讓我失望。
我給自己的答覆是，現在我的人生階段就像是正在過隧道，行進中向前看，看得到隧道盡頭的光，但是在隧道內前進時，卻害怕涵洞裡會衝出什麼危險的東西阻礙我、傷害我，甚至我覺得我被怪物困得動彈不得。但我不想被困在這啊，只好繼續問「那我該怎麼辦？」。
突然間，我開始止不住地流淚，一肚子委屈、疲憊，累積的焦慮不安、故作堅強全都在潛意識前面瓦解。哭了許久，直到我停止抽抽噎噎，潛意識才接著跟我說「不要擔心！因為你不是孤軍奮戰，你可以跟團隊成員反覆嘗試、驗證，直到取得一次次的小成功建立信心」。
聽完這席話，沒有到如釋重負，但有鬆口氣，的確，工作有什麼大不了，就找方法嘗試嘛，大不了沒機會試就被 layoff 而已，有什麼好怕的，不放手做就什麼機會都沒有。心安了之後，想著想著就無預警的睡著了。（唉～心比女朋友還難搞喔，時不時就要安撫一下，哈！）
睡前冥想總是能一層層卸下我的面具，直到我崩潰然後再重整，很喜歡常常進行這樣的「動態平衡」。
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Podcast 《EP92｜Yugen身心靈學院創辦人Kai：別急著要答案，去好好經驗人生每個當下》
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